join now| sign in| help
Search advanced search
 
Books
Search:

Request Friendship
Send Request Cancel

Roya P

Roya P

What have you been reading recently?
I am a gynecologist and I love to read specially in medical field.
I would like to share the pleasure of reading with others here in Shelfari,,,,,! more »
  • Tehran, Iran
  • member since October 22 2007

Public Notes

 
 1  2  3  4  5  Next  Last 
Displaying 1-20 of 199 notes
  • reza bala

    reza bala says

    دل خوش از آنیم که حج میرویم غافل از آنیم که کج میرویم کعبه به دیدار خدا میرویم؟ او که همینجاست کجا میرویم؟ حج بخدا جز به دل پاک نیست شستن غم از دل غمناک نیست دین که به تسبیح و سر وریش نیست هرکه علی گفت که درویش نیست صبح به صبح در پی مکر و فریب شب همه شب گریه و امن یجیب

    posted 2 weeks ago. ( send a note )
  • barman hamrah

    barman hamrah says

    کتاب رشت در آیینه تاریخ برگ زرین دیگری از انتشارات کتیبه گیل می باشد . با مطالعه این کتاب ، با تاریخ و ویژگی های جغرافیایی ، انسانی ، سیاسی ، اقتصادی و نیز شرح حال نامداران ، خاندان های قدیمی ، و ... رشت آشنا می شوید .
    کتاب مذکور علاوه بر دانستنی های مفید ، برگ زرینی از گذشته و معاصر رشت همراه با عکس هایی به یاد ماندنی را نیز پیش رو دارد .
    کتاب حاضر در 471 صفحه و در قطع وزیری با جلد سازی فوق العاده زیبا با قیمت 8000 تومان در دسترس می باشد .
    شما عزیزان در صورت تمایل به سفارش این کتاب و تحویل آن درب منزل خود و یا دیدن صفحاتی از این کتاب بصورت فایل عکسی می توانید با آدرس ایمیل barman_hamrah@yahoo.com
    و یا شماره 09118372765 با من تماس بگیرید ....

    posted 3 months ago. ( send a note )
  • barman hamrah

    barman hamrah says

    دفتر من در وسط
    باد ورق مي زند
    برگي از آن مي کند
    نام تو در باغها
    ورد زبان مي شود

    posted 3 months ago. ( send a note )
  • barman hamrah

    barman hamrah says

    روز تلخ آخرم را زیر باران گریه کن ...
    مه گرفته ،
    رقص تابوت در هوا را گریه کن ...
    گریه کن ،
    من را میان دست ها و اشک ها
    اشک کن بدرقه راهم ، به یاد یاد ها
    روز خوب دل سپاری ، روز تلخ رفتنم ...
    خاک بسپار خاطراتِ از رنگ و رو افتاده ام ...
    گریه کن ...
    من را ، دلم را ... خط به خط فریاد ها...
    سر به دار و چشم بر در ، در دلم آشوب ها
    گریه کن ،
    و بغض بشکن ... در هجوم خاطرات
    دفترم را پاره کن ...دیگر این پایان ماست

    posted 5 months ago. ( send a note )
  • Judy F

    Judy F says

    Hi Roya:
    How are you? What genres of books do you like to read most? My boyfriend, Danny and I live in the Upstate Capital District Area in New York State. We are just across the Hudson River from Albany. How's the weather there? It was nice this last week? I had an abnormal pap and the doctor says I'm a step below cancer. How do they usually treat this condition?
    I like animal stories, some true crime, drama, mysteries, fiction, nonfiction, and romance. Please write back. Sincerely, Judy

    posted 6 months ago. ( send a note )
  • shabnam s

    shabnam s says

    بر چهره ی گل نسيم نوروز خوش است
    بر طرف چمن روی دلفروز خوش است
    از دی که گذشت هر چه گويی خوش نيست
    خوش باش ومگوزدی که امروزخوش است

    posted 8 months ago. ( send a note )
  • sanam

    sanam says

    tu me manque
    je te souhaite les meilleurs

    posted 9 months ago. ( send a note )
  • Dr. J. G.

    Dr. J. G. says

    Nice icon picture.

    posted 9 months ago. ( send a note )
  • az

    az says

    مرد به شکار می‌رود و می‌ستیزد.
    زن دسیسه می‌چیند و خیال می‌بافد،
    او مادر وهم است،
    مادر خدایان،
    چشمی نهان‌بیــن دارد،
    پر و بالی که توان پرواز به بی‌کران تخیل می‌بخشدش.
    خدایان همچون مردانند:
    بر سینه‌ی زنی زاده می‌شوند و می‌میرند.


    ژول میشله
    .
    .
    .

    از داستانِ آئورا ... اثر کارلوس فوئنتس

    posted 11 months ago. ( send a note )
  • Ramin Lion

    Ramin Lion says

    Happy New Year, With Best Wishes ---- سال نو میلادی مبارک

    posted 11 months ago. ( send a note )
  • shabnam s

    shabnam s says

    اولش همه شكل هم هستیم كوچولو و كچل... حتی صداهامون هم شبیه به همدیگه است با اولین گریه بازی شروع میشه... هی بزرگ می شیم. بزرگ و بزرگتر. اونقدر بزرگ كه یادمون میره یه روز كوچولو بودیم. دیگه هیچ چیزیمون شبیه به هم نیست. حتی صداهامون گاهی با هم میخندیم، گاهی به هم! اینجا دیگه بازی به نیمه رسیده: واسه بردن بازی روی نیمه ی دوم نمیشه خیلی حساب كرد... گاهی باید برای بردن بازی بین دو نیمه دوباره متولد شد.

    posted 11 months ago. ( send a note )
  • az

    az says

    سلام. به عنوان یکی از فارسی زبانان عضو شلفاری سری به این لینک بزنید و اگر شما هم نظری دارید، حتماً بگید:ه

    http://www.shelfari.com/groups/15217/discussions/70891/Typing-in-Persian-in-discussion-groups

    همون‌طور که میدونید در صفحات گروه‌های شلفاری امکان تایپ به فارسی وجود نداره، لینک بالا هم همین‌مسئله رو برای مسئولان شلفاری مطرح میکنه!ه
    ممنون از توجه‌تون

    posted 1 year ago. ( send a note )
  • az

    az says

    سلام. به عنوان یکی از فارسی زبانان عضو شلفاری سری به این لینک بزنید و اگر شما هم نظری دارید، حتماً بگید:ه

    http://www.shelfari.com/groups/15217/discussions/70891/Typing-in-Persian-in-discussion-groups

    همون‌طور که میدونید در صفحات گروه‌های شلفاری امکان تایپ به فارسی وجود نداره، لینک بالا هم همین‌مسئله رو برای مسئولان شلفاری مطرح میکنه!ه
    ممنون از توجه‌تون

    posted 1 year ago. ( send a note )
  • reyhane

    reyhane says

    لزومی ندارد
    چيزی از چراغ و ستاره پنهان کنی
    برو پياله‌ات را پيدا کن
    وقتِ شام است
    می‌گويند قرار است سهمی از سايه‌روشنِ رود را
    به خانه بياورند
    يعنی به اينجا بياورنداينجا خانه‌ی شما نيست؟

    صالحی

    posted 1 year ago. ( send a note )
  • Ali R

    Ali R says

    ساراي عزيز سلام!
    نمي دانم چرا اين روزها اينقدر سارا دور و برم مي شنوم.
    شايد هم به اين اسم حساس شده ام.
    فكر مي كنم در چنين شرايطي كه هستي در راه پيش رو داري:
    1- خودت رو با اين توهمات با كاتاليزور يكسري آدم مشابه كه اونها هم به دلائلي جيغ مي زنند داغون كني
    2- تلاش جدي تري براي تغيير وضع موجودت بدي و اين دوران رو كه خيلي ها (از جمله خود من ) مي گذرونند به سلامتي بگذروني.
    اين نامه هر دو راه رو بهت معرفي مي كنم . اميدوارم هر چي برات خوبه همون بشه.

    همون طور كه گفتم هر كسي و از جمله خود من ، در زندگی خویش با شرایط متعددی روبرومي شود که آرامش روحی و روانی او را درهم می‌ریزند.
    هر انساني و از جمله خود تو نیاز به آرامش داري. در سایه آرامش عملکردهای روزانه ات مفیدتر صورت می‌گیرند، رسیدن به اهداف(اگر داشته باشي!!!!!) و برنامه ریزیهايت راحت‌تر امکان‌پذیر می‌شوند .
    حدس مي زنم در حال حاضر با مشکلات عدیده‌ای در زمینه‌های متعدد مواجهي که صدمات حاصل از این مشکلات با ایجاد دور باطل آرامش تو را مجددا بهم زده و مشکلات فزاینده‌ای را سبب شده است.


    اولین گام در زندگی سالم و رضایت بخش رسیدن به آرامش و حفظ آن در شرایط استرس‌زاست.
    اگر درست مي گويم و اينطور است پس :
    به افکار و باورهای خودت سروسامان بده
    افکار و باورهای انسان نقش مهمی در آرامش تو دارند. و در واقع افکار و باورها قوی‌ترین منابع ذهنی هستند که می‌توانند آرامش هر كسي را بهم بریزند. شايد بگي فلان اتفاق مسبب از بین رفتن آرامش و تعادل من شده اما در واقع آن چه به وقایع بیرونی رنگ می‌دهد و آنها را نیرومند و تاثیرگذار می‌سازد باورها و برداشتهاي تو از آنهاست .
    براي روشن شدن اين موضوع صحنه‌ای را مجسم كنيد که تصادف خفیفی در یک خیابان نسبتا شلوغ بین دو خودرو اتفاق افتاده است.

    واکنش رانندگان خودروها را تصور کنید، برخیها در این شرایط شدیدا پرخاشگر می‌شوند در حالی که برخی دیگر با خوشرویی بیشتری برخورد می‌کنند. آنچه تفاوت رفتار انسانها را در لحظه‌های مشخص و مشترک موجب می‌شود طرز فکری است که نسبت به آن اتفاق دارند و این که از چه زاویه‌ای به آن مساله نگاه می‌کنند. بر این اساس افرادی که افکار و باورهای منفی دارند زودتر و شدیدتر از افرادی که دارای باورهای مثبت و نگرشهای مثبت‌تری هستند آرامش خود را از دست می‌دهند. چنین افرادی ممکن است اسپندوار از جا بپرند و واکنشهای شدید از خود نشان دهند. این دسته از افکار هر چند ممکن است در طول زندگی فرد ایجاد و رشد یافته باشند و حتی به دوران کودکی فرد مربوط می‌باشند اما قابل تغییر هستند.

    افکار مزاحم و منفی خود را شناسایی کنید، آنها را شکار کنید، از بین ببرید و افکار مفیدتری را جایگزین آنها کنید. افکار مثبت به شما آرامش ، انرژی و قدرت می‌بخشد. پس یادتان باشد اولین تکنیک: مبارزه با افکار منفيست. برای این کار می‌توانید از یادداشت کردن و پی‌گیری افکارتان استفاده کنید. زمانی که احساس می‌کنید آرامش‌تان به هم ریخته است از خود بپرسید چه چیزی آرامش شما را بهم ریخته است؟ پشت این مساله‌ای که برایتان ناراحت کننده است چه فکری و چه باور منفی پنهان شده است و به این ترتیب افکار خود را پی‌گیری کنید و آنها را یاداشت کنید. سپس سعی کنید افکار مثبت جایگزین برای هر یک از افکار منفی پیدا کنید و در مقابل آن یادداشت کنید. افکار مثبت خود را همواره دم دست یا پیش روی خود داشته باشید.
    تمرین آرام سازی یا ریلکسیشن
    این تمرین ، تمرین بسیار مفیدی است که می‌تواند در فرد آرامش خوبی را بوجود بیاورد. می‌توانید از این تمرین در حالتها و شرایطی که احساس ناآرامی می‌کنید استفاده کنید. همچنین می‌توانید بطور روزانه این تمرین را حتی در شرایط عادی انجام دهید. این کار به حفظ آرامش شما در تمام لحظات بعدی کمک می‌کند به عبارتی شما را در مقابل ناآرامی واکسینه می‌شوید.

    برای اجرای این تمرین در محیطی آرام قرار بگیرید. در وضعیت راحتی دراز بکشید چشمهای خود را ببندید و سعی کنید عضلات خود را از نوک انگشتان پا تا سر سفت و بعد شل کنید و سعی کنید قسمت به قسمت این کار را انجام دهید. و در حین سفت و شل کردن عضلات آنها را در ذهن خود مجسم کنید. تمرین ساده‌ای است ولی کاربردهای مفیدی دارد.
    تنفس خود را تنظیم کنید.
    چشمهای خود را ببندید. یک دست خود را روی شکم قرار دهید و دست دیگر را روی سینه ، طوری نفس بکشید که حرکت شکم شما بیشتر از حرکت سینه باشد. به عبارتی دستی که روی شکم گذاشته‌اید بیشتر از دست روی سینه بالا می‌آید. بعد از مدتی تمرین سعی کنید این کار را بدون گذاشتن دستها روی شکم و سینه انجام دهید. به عبارتی با حرکت شکم تنفس کنید نه با حرکت سینه. تنفس نقش مهمی در حفظ آرامش شما دارند. حتی در شرایط ناآرامی می‌توانید از روش فوت کردن داخل یک پاکت نیز نتایج مفیدی بگیرید. به این ترتیب آرامش خود را سریع‌تر باز خواهید یافت.
    اميدوارم اين موارد را امتحان كنيد و نتيجه آن را براي من هم بازگو كنيد.
    مطمئي باشيد كه در درجه اول از نتايج بهبود خود شما سود مي بريد، دوست عزيز.
    قبل از خداحافظي به شما مي گويم كه زماني در حد خيلي سنگين تر از شما ادبيات نهليست و افكار پوچي روي من تاثير گذاشته بود.
    در جائي كه من درس مي خواندم خودكشي براي دانشجويان يك روش جدا اساسي تبديل شده بود. با تشكيل حلقه اي از دوستان كه دست به دست هم داديم و خود را از مسائل و مشكلاتي كه داشتيم و به علت محدوديتهاي انوقتها از الان تاثيرش شديدتر نيز بود تا حد زيادي خلاص كرديم. شايد اگر ان حلقه نبود امروز اين نامه نيز هويتي نمي ايافتي و كسي نبود كه كلوخي به سر شما بپرتاب كند

    بگذريم

    من منظر پاسخ شما هستم
    .

    posted 1 year ago. ( send a note )
 1  2  3  4  5  Next  Last 
Displaying 1-20 of 199 notes


© 2006-2009 Shelfari | Terms & Conditions | Privacy Policy | Copyright Policy

Close